呼吸系统过敏,预防鼻炎的方法,友好国际医疗中心

预防鼻炎的方法,友好国际医疗中心

作者:不详 时间:07/13 阅读次数:

预防鼻炎要做到以下:
一、注意饮食均衡:保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃油炸类上火食品,上火会印象人体阴阳的平衡,内火旺盛,易引起一些炎症的发生,长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎;少吃生冷食物避免妨碍脾胃的功能,引起内分泌系统的不协调运行。
二、保持良好心情,同时戒烟戒酒:一个人的情绪会影响身体的机能和免疫系统,所以情绪上应适度的调适,避免剧烈的情绪波动,保持良好的心态,避免大吵大闹或忧郁激动。另外烟酒会对鼻粘膜造成刺激,易诱发鼻炎。
三、避免导致人体抵抗力下降的各种因素:如过度疲劳、睡眠不足、受凉等;这是因为,当人体抵抗力下降时,鼻粘膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。
四、要坚持体育锻炼,增强身体抵抗力:如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
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