黑眼圈大眼袋,消除黑眼圈食疗方,去黑眼圈yh医疗中心

消除黑眼圈食疗方,去黑眼圈yh医疗中心

作者:佚名 时间:05/12 阅读次数:

     消除黑眼圈--食疗
     黑眼圈如何进行饮食调治呢?
     首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入,因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物,如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等,因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克,红枣10个,红糖100克煎服,每日2 次。经常服用,有消除黑眼圈作用。
    (1)苹果生鱼汤
    材料:苹果3只,生鱼1条,红枣10枚,生姜2片。
    制法:苹果去皮去心去蒂,切成块状;红枣去核;消除黑眼圈食疗方,去黑眼圈yh医疗中心生鱼煎至鱼身成微。瓦煲内加入清水,用猛火      特点:此汤可治脾虚血气不足,防止眼袋生成,消除黑眼圈。
    (2)洋参猪血豆芽汤
    原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。
    制法:将所有材料用清水洗干净,西洋参切成片状,瘦猪肉切成片状,生姜剥去姜皮,切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,改用慢火继续煲1小时左右,加入盐调味。
    功效:心烦气燥,失眠,黑眼圈,精神疲乏无力,面部出现黄褐斑。适当服食此汤,可以避免出现眼圈黑晕。  
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