冬季怕冷怎么办?选用友好医院活血养血宝治体虚,养血气!!!

       冬季天气寒冷，让许多人感觉不舒适，从而体会不到冬天的美丽。其实做好相应的措施，冬季并不是那么难熬，甚至你会发现冬季的美好。下面小编为大家一一介绍。

       1、早睡

　　原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。

方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。

       2、护脚

　　原因：民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。

方法：天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。

       3、通风

　　原因：冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕，胸闷的问题，所以要多通风。

方法：应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16-22℃为好。

       4、喝水

　　原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

方法：冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。

       其实总得来说，有些人之所以感觉冬季太冷、或者容易感冒，实质上是免疫力太弱了。下面为大家推荐一款增强免疫力的权威产品。

       友好国际医疗中心专家推荐活血养血宝是纯植物提取、四十年临床安全无任何副作用，经美国FDA认证，100%纯天然、100%无副作用、100%原装进口、10 0%有效！！！欧美数万医生专家推荐，百万客户验证其卓越功效，是目前治疗体虚,养血气唯一一款最先进、最安全、最有效治疗体虚,养血气的产品。详情点击http://www.39yh.com/iit/hxyyb.html  友好国际医疗中心免费咨询订购电话：400-626-0998或4006-832-800-短信咨询订购： 15017606565