热点信息,知识介绍:八大黄金食物是女人年龄的"橡皮擦"

知识介绍:八大黄金食物是女人年龄的"橡皮擦"

作者:本站 时间:11/05 阅读次数:

    骨骼衰退、肌肉萎缩、皱纹横生……随着年龄的增长,各种健康问题接踵而至。近日,美国MSNBC网站总结近年来的大量研究,给读者推荐了延缓衰老的9种“食物年龄橡皮擦”。
    杏仁护心降血糖。
  虽然杏仁的热量较高,但是它富含植物甾醇,能降低坏胆固醇,并有助于稳定糖尿症状人的血糖。它还富含氨基酸,能增加睾丸酮水平,促进肌肉增长。此外,杏仁还含有丰富的维生素E,对修复日晒很有好处。研究证实,每天吃20颗就能很好地预防晒伤。同时,它对保护血管、增强记忆力、认知能力都有好处。
    熟番茄更营养。
  首先,越红的番茄越好,说明番茄红素越多。其次,加工过的番茄比新鲜番茄更好,因为番茄红素更易被吸收。研究显示,富含番茄红素的膳食能减少膀胱、肺部、前列腺、皮肤和胃部的癌症以及肠道疾症状,并有助于延缓皮肤衰老。
    李子能杀菌。
  李子富含的矿物质铜和硼,能预防骨质疏松症。李子还含有一种叫菊粉的膳食纤维,能破坏肠道有害菌,让消化道保持健康的酸性环境,并促进钙吸收。
    酸奶要买“活性菌”的。
  酸奶中的益生菌能保持肠道健康和增强免疫系统功能,并有助预防癌症。并不是所有的酸奶都有益生菌,购买时要买标签上写着“活性菌”的品种。
    核桃营养最全面。
  核桃含有的欧米伽3脂肪酸比三文鱼更多,能抗炎症的多酚类物质比红酒更丰富,其中能建造肌肉的蛋白质是鸡肉的一半。许多坚果可能只有一种或两种上述的好处,但唯有核桃三者兼备。最好每天能吃7颗核桃。
    黑豆健脑力。
  研究表明,每天吃3盎司黑豆的人,心脏症状发作的风险能降低38%。虽然别的豆类也对心脏有益,但是没有一种能像黑豆一样健脑。因为黑豆富含花青素,能增强大脑功能。黑豆还含有许多明星营养素,比如蛋白质、健康脂肪、叶酸、镁、B族维生素、钾和膳食纤维。
    苹果红色的最好。
  苹果中含有丰富的槲皮素,能减少许多疾症状的风险,比如过敏、心脏症状、老年痴呆症、帕金森症、以及前列腺癌和肺癌。如果要选,红色的品种最好,因为其含有的抗氧化物最多。
    大葱增强性能力。
  大葱能增强性能力,减少前列腺癌的风险。将大葱的绿色部分切碎,加入菜肴中,会对健康非常有益。它含有的硫胺素、核黄素、钙和钾,对骨骼有益。同时它含有丰富的叶酸,能保护心血管健康。
    友好国际医疗中心女性调理专家推荐女性抗衰老方案是纯植物提取、四十年临床安全无任何副作用,经美国FDA认证,100%纯天然、100%无副作用、100%原装进口、10 0%有效!!!欧美数万医生专家推荐,百万客户验证其卓越功效,是目前治疗女性抗衰老唯一一款最先进、最安全、最有效治疗女性抗衰老的产品。详情点击http://www.39yh.com/iit/kslnvx.html 友好国际医疗中心免费咨询订购电话:400-626-09984006-832-800-短信咨询订购: 15017606568 

购物零风险,收到后付款,全国 2600多个城市可以快递员代收货款。
全国免费热线:4006-832-800 400-626-0998 手机短信订购:15017606568
最新热点文章
全国免费服务热线:4007-166-399 0755-89812685
本港咨询购买送货热线:(00852)8100 8665 (00852)6060 6565
地址:香港九龙旺角道97号王子大厦一楼E座
Company Add:Room E, Flat 1,Mong Kok Bldg, 93-99 Mong Kok Rd, Mong Kok, Kowloon, Hong Kong
美国总部:265 south lewis street walnut,CA91789
E-mail:yh995@msn.com  苏ICP备11001400号-1