有效预防口臭的方法

　　口臭，也称口气，指呼吸或张口时口腔散发出特殊异味的症状。
　　口腔作为消化道和呼吸道的门户，定植细菌多达400余种，加上口腔内常存有食物残渣，且温度、湿度、酸碱值很适宜细菌生长繁殖，而过多的细菌将会增加口气的浓度。最近，在一些国家出现了专门诊断和康复口臭的科室、诊所和中心。国际上还曾举行过以此为专题的研讨会，并成立了相关学会。由此可见，口臭虽“小”，但也不可等闲视之。
　口臭是怎么产生的?在口腔这个微型生化工厂里，有种微生物称厌氧菌，它们“日夜工作”，分解蛋白质、肽和氨基酸，并产生含硫的挥发性成分，这些成分是形成口腔异味的主力军。假如我们的口腔像镜子一样光滑，或许我们还能侥幸逃过口臭这一劫，但为了能品尝美食，味觉器官在舌背上形成了千沟万壑，再加上舌表面有大量脱落的上皮细胞碎屑，以及我们一时“疏忽”而留下的食物残渣和没有及时清除的龈下和牙齿邻面菌斑，这些都成了厌氧菌的安乐窝。
　　口臭按原因可分为非症理性和症理性两种。前者通常是在正常生理过程中产生的，比如食用了洋葱等刺激性食物，而症理性口臭则多由局部或系统性疾症引起，并可按来源分为：
　　口源性口臭：龋齿、牙周症、口腔粘膜症，残根残冠等;非口源性口臭：呼吸系统疾症、消化系统疾症、实质性脏器官损害及糖尿症性酮症、尿毒症、白血症、维生素缺乏、重金属中毒等等;还有一类被称为口臭恐惧症，患者自觉有口臭，但没有任何客观证据能加以证实。
　　除此以外，口臭还与人的情绪有关。那些易激动、发怒或者忧郁的人，比较容易发生口臭。
　　怎么确定自己是否有口臭呢?最简单的方法是：双手拢成碗状，罩住口鼻，用力呼气，随即用力嗅闻，如有臭味就是口臭。也可上医院请医生诊治，必要时可借助于微生物学检查和相关仪器来辅助检查。
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