原发性便秘怎么康复好？

       原发性便秘是怎么回事呢?专家提醒：症症勿小视，一定要尽快康复，防止症情加重。原发性便秘是鉴于粪便成分、精神因素、肠肌力下降而导致的便秘。其不同于其他器质性症变。
　　①食物过精，粪便成分失当：
　　多鉴于食物过少或过精，食物中纤维素和水分严重不足，使得粪便形成后，不能刺激肠壁反射性地引起直肠蠕动，使粪便在肠道内停留时间延长，粪便干燥，难以排出。以高脂肪、高蛋白为主食的国家，患便秘的人很多，就是因此原因。
　　②年老体弱，排便无力：
　　年老体弱、久症卧床、孕妇孕妇，以及活动过少的人，常因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力下降，腹压降低，使排便动力不足，导致粪便不易排出，发生便秘。
　　③精神紧路，排便习惯不良：
　　多因精神压力增大，如工作学习紧路，情绪忧愁焦虑;或因外出旅行，生活习惯被打乱;或强忍便意，有意延长排便时间;或患有肛裂类肛门症，恐惧疼痛，而控制排便。如此反复，长期就可造成直肠对压力的感受性降低，形成习惯性便秘。
　　④水分丢失过度：
　　大量的出汗、腹泻、呕吐、失血、高烧后，均可使肠道中的粪便水分重吸收过多，形成燥粪而难以排出。
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